Упражнение: В ладу с собой


Вот великолепный способ быть с собой в ладах, даже если текущее положение дел существенно расходится с тем, о чем вы мечтаете. Вспомните какие-либо стороны вашей жизни, которые вызывают у вас чувство неудовлетворенности. А лучше — запишите их на бумаге.

Вызывает ли у вас чувство неудовлетворенности или вины нынешнее финансовое положение? Может быть, вас угнетает мысль о не выплаченном долге? А может, вас гложет чувство разочарования и неудовлетворенности отношениями, сложившимися с кем-либо из ваших знакомых? Или вы удручены отсутствием друзей? Может, вас не устраивают отношения в семье? Не чувствуете ли вы себя больным и уставшим от того, что вы больны и устали? Инициация рейки Мастер Учитель на этом сайте.

Сформулируйте каждую проблему, которая досаждает вам и от которой вы хотели бы избавиться.

Завершив эту часть упражнения, выберите одну самую насущную для вас проблему. Вообразите, что вы держите в кулаке все связанные с ней негативные мысли. Вы можете начать рассматривать их под другим углом зрения. Сделайте глубокий вдох через нос. Продолжайте делать глубокие вдохи через нос с последующими выдохами через рот. Вообразите, что вы вдуваете все эти негативные мысли в мячик размером с апельсин. Рэйки инициация по ссылке.

Продолжайте делать вдохи и выдохи. Убедившись, что вам удалось сконцентрировать свое внимание, задайте себе несколько вопросов относительно мячика с мыслями, который вы держите у себя в руке. Из чего он изготовлен? Какова его текстура? Кажется ли он вам легким или, наоборот, тяжелым? Какого он цвета?

Подумайте, как бы вы хотели поступить с этим мячиком. Этот мячик содержит ваши мысли, и именно вам предстоит решить его судьбу. Вы можете выбросить его, сжечь или растворить в серной кислоте. Вы можете сжать его до размеров булавочной головки. Можете швырнуть в реку. А как насчет лазерного луча, который легко превратит этот мячик в пыль? А еще можно накачать его до такой степени, что он взорвется. Выбирайте.

Решили? Прекрасно. Каково ваше мнение об этой проблеме сейчас? Продолжайте делать вдохи и выдохи. Помните, вы значительнее, чем ваша проблема. Этот шарик ничего не значит для вас. Вы можете продолжать избавляться поочередно от всех негативных мыслей, касающихся данной проблемы. Источник drevo-zhizni.info



Рубрики: Без рубрики
Вы можете отслеживать ответы на эту запись через RSS 2.0. Вы можете пропустить до конца и оставить ответ. Pinging в настоящее время не допускается.
Оставить Ответ

XHTML: Вы можете использовать, эти теги: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>